别让房子谋杀你的健康

作者:网站采编
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摘要：追求终极的健康，除了食物以外，“住”的健康也不容忽视，我们一生中有大约9()％的时间都是在室内度过，而大多数的人在家中是最放松、最没有防备的时刻，更容易被隐形的杀手盯

追求终极的健康，除了食物以外，“住”的健康也不容忽视，我们一生中有大约9()％的时间都是在室内度过，而大多数的人在家中是最放松、最没有防备的时刻，更容易被隐形的杀手盯上而不自知、◎健康好宅的1()项标准1．坚固的房屋建筑结构j2新鲜、清净、充足的空气。3．洁净、无毒、无重金属的家庭用水、4低辐射的居家环境5．适度的居家照明6．{氐噪音的居家空间、7．控管良好的室内温湿度。8．保持止滑防跌及无障碍的空间(地板及楼梯等)9．无毒性的装修材料．．1()i适当的火灾侦测及消防设备、你家的空气够新鲜吗坦白说，和户外相比，室内空气的含氧量明显低于户外，而且室内和室外空气对人的影响是不同的，事实上，室内室外的空气各有对人体不好的物质存在：室外主要是二氧化氮(NO。)及柴油车所排放的悬浮微粒，而室内则是二氧化碳(CO。)、挥发性有机化合物，如甲苯、甲醛、二甲苯等，这些气体的浓度都会比室外明显高出好几倍。窝燕蕊j蔫墨l捧发性有机化合物挥发性有机化合物有很多种，如常听到的甲醛、甲苯等，而挥发性有机化合物浓度越高对人体的杀伤力越大。其实，可怕的并不是那股味道，而是气味的背后，藏着可怕的杀伤力。事实上，不论是甲醛、甲苯等都是会造成癌症的杀手，然而现在不论是合板的桌子、椅子，还是窗帘、地毯，都可能含有高浓度的挥发性有机化合物，所以如果不慎选，这些可怕的气体随时会侵入身体，造成视听觉不适、神经系统受损、神经质、抑郁症、记忆混淆、迷乱、握力变弱、肺中毒、肝肾功能受损等，严重的话还会导致癌症病变。成对策略：1选用绿色建材。2．提高室内通风效率。3丢掉有害家具。4．种植净化空气的植物。意氖!蔡季么。：li棉石棉无色无味，体积相当小，可以深入人体毛细血管中，经常隐身在建筑及装修材料中，像是常见的隔间板、天花板、石棉瓦、塑料地砖、地板及补墙材料，或是管路的绝缘装置等。一旦石棉跑到毛细血管中，就会刺激淋巴结反应，想要将它消灭。然而石棉不是细菌，所以不会被吃掉，无法靠身体的防卫系统来排除，持久刺激的结果就容易造成细胞病变，引起胸膜癌、尘肺症、肺癌等。应对策略：1．避免使用含有石棉的产品石棉如果没有毁损，基本上没有危险，但是随着时间的推移，石棉制品开始分解粉碎的话，石棉就会像雪花般飘落，只是因为太过细小，肉眼无法观察到，而且也无法被鼻毛及气管绒毛所阻拦，所以最终会进入人体到达肺泡，开始造成可怕的伤害。由于石棉有绝佳的耐热性，所以在选用防火、隔热建材时，务必留意产品是否含有石棉。2拆除石棉产品请找专业人员，，以免拆除时衍生二次污染及在护具不足的情形下伤害到拆除人员。寨。；氯蔫。蒸jj氡7‘氡气无色无味，可经呼吸进入人名的肺癌患者的发病和氡气有关，而体产生放射线，通常隐身在花岗岩、且如果是不抽烟的人罹患肺癌，通常大理石中，是天然的放射性物质。长氡气就是主要的致病原因之一。期吸入氡气，对人体最主要的伤害就应对策略：是引起癌症。在英国，每年约有上千石材勿过度使用且务必通风。医食参考◇2009·08崤斌蹲龋％爹。崖嚣糯空气荟予4超绷悬浮微挺主要来自车辆、工厂、焚化炉的废气，烧香、烧纸、点蚊香所产生的烟，花粉、昆虫粪便、人及宠物皮屑等，可深入人体自由穿透，微粒越小越容易致癌。脱埘策略：减少室外悬浮微粒入侵。室内的悬浮微粒主要来自我们的一些燃烧行为，像是烧香、烧金纸、点蚊香等，因此只要不做，就不会有问题。既然悬浮微粒大多存在于户外(机动车排放的废气)，那么要有效减低悬浮微粒量，测量家中哪扇窗外的悬浮微粒量最高，就尽量减少打开该窗的机会。空气杀囊5廖晦缎矛真菌通常在湿度50％、温度11℃以上，就可以快速地繁殖生长，研究发现。真菌孢子对于气喘的影响可能要比尘螨还要严重许多。真菌孢子可十自的地方在于它会大量快速发展与繁殖，因此当它繁殖时所喷发的大量孢子一旦吸入人体，就会对呼吸道产生影响，而最大的危害就是引发气喘，以及引起“病屋综合征”、慢性疲劳、关节疼痛等症状。麻对策略：1使用漂白水、控制温度及湿度可杜绝真菌滋生。真菌很讨厌，只要气候稍微潮湿一点，就会出现，如果不理，还会越积越多。其实，厨房或是浴室若是长了真菌，只要将漂白水与自来水以1：10窑氯杀羲6j嘉二每鹳碱地球上的生物通常会产生二氧化碳这种气体，如果过量吸入将导致人昏迷。此外，大气中如果二氧化碳等温室气体过多，也会让地球发烧而导致全球气候异常。麻埘策略：增加新鲜空气的流通。家中如果有二氧化碳浓度过高的情形，其实不难解决，因为最主要的原因就是通风不良，所以只要增加室内通风，让新鲜空气可以对流就行了。窑氯蘑羲7。『雾‘熟畿磷。无色无味。主要是因为热水器或燃气不完全燃烧而产生的。刚开始吸进一氧化碳时常无自觉，等到浓度渐增后，会产生恶心、呕吐，严重时可能造成抽筋、昏迷，甚至死亡。应对策略：绝对不要把热水器装在室内或不通风处。要彻底杜绝一氧化碳的危害，第一步就是把热水器移到室外，倘若真的有执行上的困难，最起码也的比例稀释，就可以消灭真菌。另外，市售一些防霉贴片，也可以将空气变得更干燥，杜绝真菌生长的可能性。除了采取这些治标的办法之外，建议尽量让潮湿的空间变得更干爽、通风，像是搭配使用除湿机、冷暖气机，并利用温湿度计了解室内温湿度，让室内温度维持在18～28℃、相对湿度在40％～60％之间，这也是最适合人类居住的温湿度标准，相信可以降低真菌孢子的威胁。，2．尽快处理漏水处。如果屋内有漏水的情形，就可能会在不易发现的地方滋生真菌，所以此时务必请专业人员来补漏，彻底杜绝漏水，才能把真菌赶出家门。要安装在空气流通的地方。其次，在热水器的选择上，最好选用具有强制排气功能的，并且定期请人检查热水器。在使用上，除了烹煮食物时要注意空气是否流通外，对于燃气炉火的颜色也要懂得观察，正常燃气炉火为淡蓝色，若炉火转红，就有可能是燃气燃烧不完全，很容易产生一氧化碳。另外，在室内点熏香精油、蜡烛时也要注意通风，以免造成不必要的损失和遗憾。你象均?水旗够蕾净吗?|水的含量占了人体的70％，每天除了要饮用2升的水外，还有洗澡、洗菜、洗衣、擦洗地板等都需要用到水，水质的好坏都将直接或间接地影响身体健康，因此，水质的稳定与安全，绝对不可以轻忽。奎恭壬l《藏鼐瓣 i。；豢恭善么孬照燃拣水中重金属会在人体内累积，喝入、吸入对人体伤害大，容吸入三卤甲烷的危险性比喝进去要不容易排出，常会造成精神疾病、肝易引发癌症、流产或畸胎。’高许多，如果洗澡洗10分钟，那么肾功能受损、神经伤害等病变。自来水都含有一定量的三卤体内三卤甲烷的总量中，有四成是成对策略：甲烷，而三卤甲烷已被证实会致吸入的，三成是经由皮肤吸收的。选用合适可滤除重金属的净水癌，所以当你用煮沸的方式来除氯奉劝准妈妈们最好不要泡澡或长时器。的话，如果没有注意通风，这些有间淋浴，除非家中已安装三卤甲烷想要杜绝饮用水中的重金属，毒的气体就会被你吸入体内。事实过滤器，，最好的方法就是使用家用净水器，上，三卤甲烷吃进去对人体的危害成埘策略：彻底过滤可能残留在水中的有毒物并不大，因为肠胃吸收力不强，但1保持适当通风。质，确保饮水、用水的安全。是我们的肺部吸收却非常好，所以2饮水及用水事先过滤。医食参考◇2009·08盛戮你家韵磁援够好吗。?一个好的居家环境，除了先前提到的空气和水外，还有一环很容易被忽略，但对于身体健康却相当重要，我把它归类为能量。家里有一些负面的能量，会影响居住者的健康，但不痛不痒，只不过偶尔令人心烦气躁，比如噪音，让你几乎感受不到它的存在，但却暗地里每天啃噬你的健康本钱；又像是户外的高压电线、变电所或是家中的电器设备及配电线等，都会发出影响身心健康的电磁波。这些都是可十白又容易被我们忽略的杀手。熊量杀纂1低频辐射熊最杀哥2噪爵家电设备、配电系统所散发的辐射，可能导致流产、早产、畸胎、和儿童癌症。居家的负面能量，有一个不可以轻视的就是低频辐射。所谓的低频辐射，指的就是发射出频率低于300赫兹的家电设备及配电系统(如墙壁内的配电线等)，而户外来源则为住家附近的电力设施，如变电所、高压输电线、配电线等。胁lt策略：杜绝低频辐射的可能来源。想要知道家里有没有受到低频辐射的侵扰，最好的方式就是委托专家用三轴高斯计来测量，自家的电源开关、插座等处也不要忽略，这样才能彻底找出低频辐射的来源，并加以杜绝。噪音除了直接或间接伤害听力外，还会导致失眠、注意力不集中、心律不齐等问题。噪音太大影响心情和睡眠，尤其对糖尿病、心血管疾病患者来说，还会进一步诱发神经性伤害；。J砸埘策略：改善窗户隔音效果。熊鬣象曩oj光错过亮的光线或是闪烁的光线会影响视觉，在睡觉时更会影响睡眠质量。“光害”是因为人类过度使用照明系统所产生的问题。多处医学研究指出，视觉环境中的光害大致可分为三种：一是室外视环境污染，如大都市的灯光、广告霓虹灯光、建筑物玻璃外墙的高反射光等；二是室内视环境污染，如室内灯光、室内不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书本纸张、某些工业产品等的反射光。应对策略：1．睡觉时隔绝光线才能健康入眠。2理想光线提升生活质量。在居家照明方面，必须让眼睛觉得舒服，所谓的舒服且适度的照明，便是光线要均匀柔和，眼睛不会因为光差过大而让瞳孔收缩、放大太频繁。在此，建议可以依照居家空间的不同，来选择配置光源，兼顾照明及人体舒适度，不过在装修或买灯具的时候，要特别注意在室内要避免大面积的白墙，以及降低台灯的散射等。你家的防火设备够齐备吗?一个好的房屋设计，。火杀手l iI乜器要能够预警和防灾，防火的安全也必须要考虑。。。；j缴摹手2i。铁窳因为电器设备使用不当，造成触电伤害或引发火灾。J砸埘策略：1．找合格电工检查施工。2选用防焰、防烟、抗高温的电线材料。3．提高厨房的配电量。4漏电保护器省不得，在有高触电风险的地方，如厨房、露台、浴室等处装设漏电阻断器，降低触电的可能性。铁窗安装在阳台或窗户外，主要的目的是防止小偷入侵，但却会阻断逃生路，严重时将导致生命财产丧失。施工时千万不要将前后阳台或窗户等整个封死，务必预留逃生的通路。在火灾逃生通道设施上，日本值得学习，不但屋子内墙会标示逃生路线，屋子外面也会有三角形的标示，告诉救火人员应该从哪个方向、打破哪面窗入内救人。麻对策略：1加装侦烟感知器。2．家中常备灭火器。3．装修选择防火建材。4装修前后请专业人士检查，以确保家中的消防系统安全。(本文节选自广西科学技术出版社《安家自保手册：别让房子谋杀你的健康》)明医食参考②2009·08麓下昕教授，主任中医师．硕上研究生导师，辽‘r奉天巾医院肿瘤科专家，对巾医肿瘤治疗及理论研究积累rF-富的经验．取得疆著疗效。挽救了无数肿瘤患者的宝贵生命网址：Infengtian．com．cn中文域名：麟≯、三薹孰麓銎露警茹蔫蛰。。：‘血'生新，有效地控制复鏊簸：。～簟誓躞懒戚撇刘秀坤主任中医师．辽宁奉天中医院肿瘤科专家，长期从事中医临床肿瘤的专题研究，对中晚期肿瘤有独到的理、法，方、药的宝贵经验。咨询热线：(024)辽宁癌症治疗．cn省市医保定点医院吴兴丽，女，29岁，1997年患甲状腺腺瘤，做手术切除，术后四次复发，于2005年7月复发后去医院治疗，确诊为甲状腺癌伴双侧颈部淋巴多发转移，最大肿瘤为28cm大小，因离血管太近手术失败。慕名来我院肿瘤科治疗，来诊时的症状：声音重度嘶哑，呼吸不畅，有压迫感，消瘦乏力。服药治疗一个月声音嘶哑明显好转，上述不适症状完全消失。治疗两个疗程，声音完全恢复，体力增强，治疗三个疗程做彩超显示：双颈淋巴多发转移癌消失，甲状腺最大肿瘤已缩小到12cm×10cm左右，恢复健康人状态，面色红润，并能正常工作。(辽宁省建平县白山乡长汉池村电话：0421—)刘国山，男。54岁，于2005年9月3日经某省级综合性医院确诊声，：原发胆囊癌转移至肝门、腹膜后淋巴和胰腺，肝硬化伴脾大腹水。肿瘤标志物检查结果：(CAl99)123、(AFP)263。医生告诉家属能活一两个月。9月5日病人来诊时的症状：肝区和下腹胀痛、恶心、无食欲、浮肿、消瘦乏力。服药治疗5天时上述症状减轻，食欲和精神较好。治疗7个疗程体重增加20多斤，面色红润，刘国山欣喜地说：“我就像个健康人。”2006年4月10日，他再次到原确诊医院复查结果显示：胆囊癌略有缩小，原来的转移癌都消失了，肿瘤系列检查结果全部正常，现已上班工作至今。，(辽宁省昌图县毛家店镇康家沟村，现在毛家店镇糠醛厂_77-作电话：041I)一7())提示：刘国山朋友现已上班，为不影响其工作与生活，意欲交流的朋友请在早5：∞一7：∞，晚17：30—20：30拨打电话。总之，凡是能合理正确地运用中医药整体和局部相结合治疗的均能达到“祛邪不伤正，扶正不留邪”的效果，使患者大大延长生存期，带瘤生存乃至痊愈，同时也大大提高了患者的生存质量。明医食参考◇2009·08描

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